Načerpanie energie pri pive

Načerpanie energie pri pive

je tu leto a slovenské pivovary spestrujú svoju ponuku. Pivo niektorí označujú za nápoj zdravia a dobrej nálady. Zvyknete si dať po tréningu či preteku vychladené pivo? Na jednej strane rýchlo zaženie smäd. Na druhej však treba myslieť aj na obsah alkoholu v ňom, lebo len pri jednom „čapáku“ väčšinou neostane. Ako to teda je? Idú pivo a šport dokopy?Pivo ako iontový nápojVďaka obsahu minerálov je pivo veľmi vhodné pre športovcov – obsahuje aj látky, ktoré po fyzickej záťaži niekedy dopĺňajú vo forme iontových nápojov. Nachádzajú sa v ňom vitamíny skupiny B, sodík, draslík, horčík a rad ďalších látok.Je veľmi ľahko stráviteľné a zrýchľuje trávenie. Je aj dôležitým zdrojom vitamínov, ktoré sa po športovom výkone vďaka zrýchlenému krvnému obehu v tele dobre vstrebávajú. V pive je prítomné aj značné množstvo iónov draslíka, horčíka, fosforu a ďalších stopových prvkov, takže môže byť do istej miery považované aj za iontový nápoj.Obsahuje však aj alkohol, a to v rozsahu od 0,5 % do 5 %. Podobne sú na tom aj radlery, hoci chutia tiež skvele. Odporúčam teda voliť skôr pivá s nižším obsahom alkoholu a piť iba v primeranom množstve. Takéto nízko-alkoholické pivo môžu s mierou piť i športovci.Má vhodnú tzv. osmolalitu, čo znamená, že je v podstate izotonickým nápojom. Má zhruba rovnaký osmotický tlak ako krv a tiež poskytuje „rýchle kalórie“. Je vhodné na doplnenie energie po športovom výkone. Umožňuje vysokoúčinnú látkovú výmenu – v ňom obsiahnuté látky sa v organizme spracujú ľahko a rýchlo.
  • Relax/Zábava
  • Jednotlivec
  • Dvojica
  • Partia
  • Cez deň
  • Večer
  • Daždivo
  • Leto
  • Zima
  • Spoplatnená

Tiež by sa ti mohlo páčiť: